여러가지가 있지만 가장 중요한 것은 주변정리라고 생각합니다. 목표를 명확히 설정하라 실행력은 명확한 목표에서 시작됩니다.목표가 구체적이고 측정 가능할수록 실행 가능성이 높아집니다."운동하기"보다 "일주일에 세 번 30분씩 걷기"처럼 구체적으로 정하세요. 작게 나누어 실천하라 큰 과제는 부담스럽고 회피하기 쉽습니다.일을 작은 단위로 나누면 시작이 쉬워지고 성취감도 자주 느낄 수 있어 지속 가능성이 올라갑니다. 기록하고 체크하라 해야 할 일을 리스트로 정리하고, 완료할 때마다 체크하는 습관은뇌에 보상 작용을 일으켜 지속적인 실행을 돕습니다. 시간을 정해 행동하라 추상적인 계획은 실행되지 않습니다."언제 할지"를 정해두면 행동의 확률이 높아집니다.캘린더에 미리 넣어두는 것도 좋은 방법입니다. 시작에 ..